Categorie: missie: gezond

Yes, ik word steeds beter

Ik had gisteren mijn tweede dag van de techniekcursus bij Kei Boulderhal in Amersfoort en het gaat steeds beter. Ik klim nog steeds hetzelfde niveau, maar ik word wel steeds beter in boulderen. De gele boulders zijn maar een drie, maar dat doet er eigenlijk niet toe. Ik klim rustiger, technisch mooier en ik ben veel minder bang.

Het belangrijkste vind ik eigenlijk dat ik het zo leuk vind, daarom deel ik met jullie een filmpje. Ooit word ik echt goed. Maar voor nu moet ik vooral gewoon weer heel veel boulderen. Heel veel oefenen.

Boulderen, mag ik al?

Ik had oprecht nooit gedacht dat er nog een tijd zou komen, zeker niet in de winter, dat ik uit zou kijken naar een zondag. De dag vóórdat de werkweek weer begint.

Ben je gek Kim?

Ik denk het wel ja, want ik kijk al weer dagen uit naar zondag. Niet omdat mijn vriendin dan weer terug naar haar eigen huis gaat natuurlijk. Wel kijk ik uit naar mijn techniekcursus boulderen. De wattes?

Ik klim al ruim 10 jaar heel erg onregelmatig, dus mijn niveau is bizar laag. Ooit gaf ik kinderen van een jaar of acht ‘klimles’ in Den Haag, een paar van die kiddo’s zijn behoorlijk goed terecht gekomen. Toch kan ik er dus helemaal geen bal van, want mijn niveau blijft ál jaren een beetje rond de 4 hangen. Ik wil meer, ik wil beter, ik wil gewoon een fatsoenlijke 5 kunnen boulderen.

Daarom ben ik begonnen aan een techniek cursus, deze keer in Amersfoort bij Kei Boulderhal. En zondag mag ik dus weer. We zijn nu een klein groepje aan het samenstellen om regelmatiger te gaan boulderen, zodat je niet zo makkelijk afzegt. Dat is namelijk helemaal niet mijn valkuil, dat niemand gaat en ik denk: oke laat maar ik blijf op de bank een serie kijken. 

Missie: nu écht

Ik roep dus al tijden dat ik een 5 wil boulderen als niveau, maar ik moet daarvoor minimaal één keer per week gaan boulderen en daarnaast ook eigenlijk nog een beetje krachtsport doen. Dus misschien moet ik gewoon stoppen met miepen en gaan. Hup met mijn luie donder elke zondag richting Boulderhal Sterk in Utrecht om daar lekker even een paar uurtjes puzzels op te lossen en ondertussen ook nog fit worden. Want dat is wat ik het fijnst aan boulderen vind, het is een uitdaging, zowel mentaal als fysiek. Dus er is geen ruimte voor piekeren of werk of ander gedoe. Het is Kim en een boulder. Is het al zondag?

Missie gezond mislukt, alweer…

Of toch niet? Ik zie veel dingen als mislukt, omdat ik opgeef, of omdat ik gewoon geen zin meer heb om iets te doen of omdat ik uitgekeken ben. Is mijn missie gezond dan écht mislukt?

Het zou raar zijn om te zeggen dat het niet mislukt is, maar een betere vraag is eigenlijk, is het erg dat het mislukt is? Is het erg dat ik geen zin meer heb, of dat ik iets niet volhoud? Daarop kan ik natuurlijk geen allesomvattend voor iedereen sluitend antwoord op geven, maar misschien kan ik wel ontrafelen hoe het bij mezelf zit.

Missie: gezond

Soms geef ik al na een paar weken op. Zo wil ik graag gezond eten, iets slanker/fitter worden én daardoor sterker worden, zodat ik een hoger niveau kan gaan boulderen. Maar dit roep ik al jaren. Letterlijk jaren. Ik heb al duizend dingen geprobeerd, maar ik hou het niet vol. Ik geef op. Is dat sterk?

Dit zijn een paar screenshots van het appje van MyFitnessPal. Ik probeer deze app dagelijks bij te houden wat ik eet en vooral hoe het dan zit met de macro’s, zodat ik weet of ik een beetje normaal eet, of te veel of te weinig. Maar ook hier kun je weer zien, dat mijn inspiratie al snel weer weg is. Is zo’n app dan gewoon niet voor mij gemaakt. Ik denk het.

Is dat erg?

Nee. Ik wil me niet schuldig voelen, omdat ik iets ‘opgeef’. Terwijl ik helemaal niet opgeef. Ik ben gestopt met me druk maken om mijn ‘volhouden’. Stoppen met in dit appje obsessief bijhouden betekent niet dat mijn missie mislukt is. Ik eet nu elke dag ongeveer hetzelfde ontbijt, dezelfde lunch en ik weet wanneer ik iets ‘slechts’ eet en ik luister beter naar mijn lichaam. Ik eet meer fruit, meer groenten en ik voel me fantastisch. De weegschaal schommelt nauwelijks. Hoe erg is het dan om géén appje bij te houden?